姚梦枕笑吟吟的看着郝帅，不答反问道：“郝帅，你有没有想过，我们中国人为什么自称是龙的传人？”
郝帅想了想，说道：“应该是龙图腾的崇拜什么的吧？”
姚梦枕也不回答，笑着走到郝帅跟前，说道：“你再站一个三体式给我看看。【 】”
郝帅按照刚才姚梦枕指点的姿势又站了一个三体式，手中依旧像是端着枪似的，他站好了以后，说道：“喂，你还没有告诉我你到底有什么诀窍啊？跟龙的传人又有什么关系啊？”
姚梦枕笑了笑，依旧不答，说道：“你先站一会，等下身子热了就告诉我。”
郝帅无奈，只好老老实实的站着三体式，这一站，一分多钟后，郝帅就又不行了，他叫苦连天的嚷嚷道：“不行了不行了，好热好热，手酸腿涨！”
姚梦枕笑着问道：“是不是觉得浑身有种要冒汗的感觉？”
郝帅松了架子，连忙道：“对对！”可他刚松，姚梦枕立刻便掐了他一下，喝道：“别松，好好站着！”
郝帅吓了一跳，苦着脸又站好，他苦笑道：“喂，你不是在打击报复我吧？”
姚梦枕撇了撇嘴：“你以为我是你呀，公私不分！你听好了，你身上之所以感觉到热，是因为你的气血在快速的运行，气血一快速运行，人体就会产生大量的热气，这股热气就像一壶水烧开一样，不停的要往外冒，而这时候人体的毛孔就会打开，让体内的这些热气散发出去，而这些热气就是你体内元气的一部分，你让它们跑出去了，就会损失元气。”
郝帅眨巴了下眼睛，他说道：“就像热水壶烧水的时候，蒸气其实就是壶里面的开水转化出来的，对吗？”
姚梦枕拍掌笑了起来，老气横秋道：“对对，孺子可教也！”
她指了指郝帅郝帅的脊椎，说道：“三体式就是要把头、身、尾练成一体，站这个桩的时候，要注意保持三点一线，一定要体会脊椎的感觉。”
说着，她手指在郝帅脊椎位置用力一戳。
郝帅顿时浑身一麻，浑身毛孔顿时紧缩，他捂着自己的屁股，跳了起来，惊怒道：“喂，你还玩千年杀啊！太过分了吧！”
姚梦枕张口结舌的看着他：“千年杀是什么？”
郝帅怒道：“还装傻！就是爆菊的意思！”
姚梦枕眨巴着眼睛：“爆菊又是什么意思？”
这下轮到郝帅张口结舌了，他瞪着姚梦枕看了一会，说道：“你转过来，我让你知道什么叫爆菊！”
姚梦枕当然不傻，哪里肯站，她很快反应了过来，嗔怒道：“不一样的好不好！你那里是尾椎，离你的……那里还有好一段距离的好不好！”
郝帅怒道：“那也不行！要不我戳你一下试试！”
姚梦枕连忙手捂着小屁屁往后跳了一步，嗔道：“我在教你学功夫，你能正经一点吗？”
郝帅气得笑了起来：“教人怎么爆菊的功夫吗？”
姚梦枕啐道：“呸呸呸，真是狗嘴吐不出象牙来！你刚才就没有觉得我戳了以后，你身子觉得好受一些了吗？”
姚梦枕这么一说，郝帅顿时想起被戳中的那一瞬间，自己疲惫无比的身子的确是刹那间变得轻盈了几分，脑袋中也骤然间一下变得清明了许多，他不由得满脸古怪的想道：不会吧，被戳屁屁人还舒服了一些，难道……我有受的潜质？
想到这里，郝帅顿时浑身毛骨悚然，脑袋摇得跟拨浪鼓似的，不行不行，小爷我是堂堂老爷们，可不是什么受不受的！更不是什么好受不好受的！
姚梦枕见郝帅脑袋摇得厉害，奇怪的问道：“怎么，你没感觉到么？不可能啊！要不，我再来试试？”
郝帅连忙摆手：“不用了不用了，练个太极拳还要被人戳屁屁，这我可受不了，我宁愿不练了！”
姚梦枕嗔怒道：“不是啦，我戳你那里一下，是要让你感受到尾椎在三体式站桩练功时的重要和存在。我戳的那一下，你第一个反应应该是浑身毛孔收缩，然后浑身轻便，因为你体内的气息都留住了，没有往外泄，这股气息会顺着你的身体直冲入头顶，所以你的大脑也会变得清明。”
郝帅不由得点了点头：“刚才的确是有这样啦，不过，这跟你戳我屁股有啥关系？”
姚梦枕嗔道：“不是屁股啦，是尾椎，尾椎！我上次不是跟你说过吗，猫被踩尾巴的时候，浑身毛会炸起，毛孔就会瞬间收缩，人虽然没有尾巴，但是尾椎依旧存在，很多人尾骨还是有凸出的地方，这就是人尚未进化完全的地方。”
郝帅想了想，不由得点头道：“你说得有一定道理，我大致明白了，不过这跟中国人为什么是龙的传人有关系？”
姚梦枕指了指郝帅的头、身子和尾椎，说道：“三体式就是把这三个地方站出一条大龙来，整个人要有龙劲上身，你的尾椎要能练出一条看不见的龙尾来！你见过神龙遨游时的情景吗？如果你见过，你就知道我说的是什么了。”
郝帅哭笑不得：“我又不是神仙，哪里见过真的？我顶多就在电视电影里面见过。”
姚梦枕在房间里面又摆了个三体式，说道：“你看好了。”紧接着将太极拳炮捶和小架的招式演练了一遍。
郝帅在一旁定睛看着，却见姚梦枕一举手一投足，浑身上下都透出一股浑圆饱满的力量，她一捶出去的时候，手臂如枪似炮，力量刚猛，可她抖手跺足的时候，浑身便跟着一震，能够让郝帅清晰的感觉到一股刚柔并济的力量在她的体内流淌着，这股力量也许不大，但是论纯度，绝对是天下数一数二的，若是她再力量大几分，郝帅甚至怀疑她这一抖身的时候，自己一沾到她身上，甚至会被这股力量反震出去。
姚梦枕练完一套拳后，面不改色心不跳的又站回了三体式，紧接着她松了桩，问道：“看出什么来没有？”
郝帅点了点头：“一点点，感觉你身上好像有一股刚柔并济的力量，一些招式看起来缓慢柔软，但是到指尖到衣袖的时候，却能打得有啪啪的破空声，让我有一种神龙摆尾的感觉。”
姚梦枕点头道：“没错了，就是这样！为什么说我们中国人是龙的传人？那就是因为你遍观全世界，只有我们中国有修行之术，只有我们中国拥有这种能够将身上练出龙的力量的武术。如果你要比杀人的伎俩，那天底下厉害的流派多得是，但是那些都是将人越练越废，越练越死的雕虫小技，能逞一时之威，等过了人体黄金时间，他们就成了废物。可中华武术，尤其是内家拳，那是越练越厉害的！”
姚梦枕满脸认真的说道：“民国时期的孙禄堂年近半百时，一拳击晕俄罗斯著名格斗家彼得罗夫，年逾花甲的时候又力挫日本天皇钦命的天下第一大武士板垣一雄，年近古稀的时候，以一敌五，轻松击败日本五名高手的联手挑战。你可以去翻翻古今中外的历史典籍，除了我们中华武术，绝对不会有任何其他门派的高手，能够在古稀、花甲这样的年纪，还能够击败其他国家那些仍然处于青壮年时期的顶级格斗高手。”
姚梦枕说得简略，郝帅自然不知道板垣一雄在日本是一个牛逼到不行的顶尖大高手，其人身高一米八几，体重达到一百八十斤，在日本武术界曾经连夺三枚金牌，被赐予“大正天皇特级勋章”，号称天下第一。
但这并不妨碍郝帅听得津津有味，体内热血沸腾，他接着姚梦枕的话，说道：“中华武术这么牛逼，那现在怎么不行了？”
姚梦枕摇头道：“不是不行了，而是时代变了，武术界这样，修行界也是这样。现在我们先暂且不说这些，你只管记住我的话，要体会到头、身、尾椎这三点连为一体的感觉，要把劲练到脊椎上去，要练出整劲，练出龙劲。什么是龙？龙者，上可翱翔于九天之上，大时行云布雨，遮天蔽日，下可以藏匿于九地之下，小时身如泥鳅，细不可察！”
“什么是龙劲？刚猛时纵横捭阖，横扫八方；柔软时，如丝如水，连绵不绝。等你练出把这股龙劲，你就知道其中的妙处了。”
郝帅听得悠然神往，不禁又对痛苦的三体式站桩有了几分兴趣，他站了起来，跃跃欲试道：“那好，我再试试！”
他又稳稳的站了一个三体式，在坚持了两分多钟后，再一次浑身酸痛，忍受不住的时候，姚梦枕瞅准了手指在他尾椎上又是一按，喝道：“站好，手空，眼空，舌抵下颚！”
郝帅一声叫喊，老老实实的照办，果然身子又轻便了许多，熬得比之前久了几分。
郝帅身旁如果没有姚梦枕，他是绝对自己坚持不下来的，习武之道，没有任何可以取巧的地方，要想功夫深，做到两字就可以功夫精深，这两个字一曰：勤；二曰：苦！
尽管练得痛苦不堪，死去活来，但是在姚梦枕的监督下，郝帅还是咬着牙坚持了下来，这也多亏了他有乾坤如意镜曾经改造过肉身，也多亏他身边有姚梦枕这落地仙子的指导，否则他这样练，非把自己练出事不可。
两人这样折腾到了邹静秋回家，郝帅这才算是开始休息，但等休息了一阵过后，郝帅隐隐觉得自己浑身有一股气息在缓缓流淌着，自己的身子似乎充盈着力量，让他有些跃跃欲试，算是练出了一点味道，有点瘾头。
郝帅眼见自己老妈在家，他也练不了三体式，便又抓着姚梦枕问道：“还有什么其他的办法可以练功吗？这个三体式好像只能站着练啊。”
姚梦枕点了点头，说道：“有啊，练混元桩，这个站着、坐着、躺着都能练，而且没三体式累。”
郝帅一听，顿时气不打一处来：“那你赶紧教我啊！”
姚梦枕撇了撇嘴，说道：“三体式是基础桩，你不把这个先练好了，以后打人基本功都不扎实，到头来都是一场空。”
郝帅陪笑着说道：“可是我上课的时候练不了嘛，那么多时间不就浪费了嘛！”
姚梦枕想了想，便教了他混元桩中的坐桩。
郝帅一练之下，果然觉得比三体式要轻松许多，越发练得乐此不疲。
到了晚上，郝帅这一夜睡得格外的香甜，早上根本不用姚梦枕喊，他自己便精神饱满的早早醒来。
到了教室后，台上的老师在上面讲课，台下的郝帅便坐着练起了混元桩。
混元桩和三体式虽然姿势不一样，但都一样是练脊椎，练整劲，练龙劲的功夫，他坐在自己的座位上，头、身、尾三点一线，身子笔挺，整个人坐姿端正无比，旁边的叶霜霜和方奕佳还不觉得有什么奇怪的，可坐在后面的马莜雪却看得无比古怪。
从她的角度看来，郝帅的身形虽然跟以前是一样的，但是他的身姿却透露出和以往有些不一样的地方，似乎有点别样的味道。
马莜雪看着心中暗自纳闷，她歪着头看了看，忍不住拿着一支笔，在后面朝着郝帅的背脊戳了过去。
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明天回上海，丈母娘要开刀，如果顺利的话，以后就不用做化疗了，老天保佑吧。
明天应该就只有一更了，后天从上海返回。
大家见谅。
另外，大家别模仿郝帅的举动去练三体式，没有懂行的人指导，自己练是要出问题的。