“一，做到全身真正的放松，肩膀和脖子要做到适当的隆起。做到该松的松，该紧的紧，松中有紧，紧中有松。这个问题非常复杂，就先不多说了。”
“二，要练好内功，只有练好内功，才能够做到丹田发力，打出松果弹抖劲，慢练是健身的，想打出爆发就得快练。”
“三，要用三维立体混元劲，才能打出松果弹抖闪电鞭，因为你看，这个弹抖劲都是三维的。”
说着，教练大叔还做了个示范。
“哦，这样啊，看起来好像很厉害。”
苏沐似懂非懂的点了点头。
“看好啊，下面我打一个松果弹抖闪电五连鞭，你认真看。”
“好的大叔。”
“好，”
教练大叔猛一发力，同时还不忘讲解，“这是一鞭，两鞭，三鞭，四鞭，最后一鞭，看好了！”
“看明白了吗？”
“呃，有点没看懂。”
苏沐老老实实的回答道。
她说道是事实，教练大叔这一套松果弹抖闪电五连鞭，打的十分迅速，根本让人无法看清。
“没看懂也正常，想要练好松果弹抖闪电五连鞭，你得学会三个劲，接，化，发这三个劲。”
教练大叔一脸高深莫测的说道。
“那怎么学啊？”
苏沐十分期待的问道。
“很简单，只要学会内功，就能学会接，化，发，然后就能学会松果弹抖闪电五连鞭。”
说着，教练大叔又坐回了靠椅上。
“诶？内功？”
听对方说要练内功，苏沐皱了皱小巧的鼻子，开口问道，“真的有内功吗？”
“那是当然，中国功夫源远流长，并不是你表面上看到的那些。”
“学会内功要多久，学会了能在水上漂吗？”
“想什么呢？”
见苏沐这么问，教练大叔顿时翻了个白眼，“最多也就比普通人的耐力久一些，抗击打力强一些，跑的快一些而已，还在水上漂，我还踏雪无痕呢。”
“啊哈哈，”
苏沐打着哈哈，灿灿的说道，“里，电视里不都是这演的嘛，所以我就问了问。”
“别想那么多，我这松果弹抖闪电五连鞭，只是打出来让你见识见识而已，想学，以后再说吧。”
说着，教练大叔便躺在靠椅上闭上了眼睛。
“对了，去找你师姐吧，今儿我休息。”
“哦。”
苏沐撇了撇嘴，朝着艾竹师姐那边走了过去。
不教我？我去图书馆看书，哼！
“苏沐来了，进队伍吧。”
“奥，好的师姐。”
一连练习了两个小时后，时间便到了十一点。
“好了，今天就到这里了，明天在继续。”
艾竹看了一眼时间，朝着众人说道。
“师姐，我回去了，明天见。”
“嗯，明天见。”
花费了几分钟等到一辆公交车后，苏沐在后排找了个位置坐了下去。
“诶？这是？”
无意间，苏沐发现脚下有一张广告，于是便低头捡了起来。
“嗯？飞镖比赛？”
看清楚上面的内容后，苏沐顿时来了兴趣。
一般比赛都会有奖品，就是不知道这个飞镖比赛的奖品会是什么。
“最高奖金五千元，第二名和第三名则是三千和两千，就算前十名也有优秀奖吗？好像还不错的样子。”
将广告上面的内容看清楚后，苏沐感觉自己有些想法。
“得，干脆去买飞镖练习练习，然后参赛得了。”
看到比赛时间是明天，还来得及，苏沐决定参加这次飞镖比赛。
五千元可是相当于普通人一个月的工资，白拿能不香吗？
“双叶商场，到了，请下车的乘客带好随身物品下车。”
当公交车来到商场门口时，苏沐毫不犹豫的下了车。
不过，虽然进去的时候是抱着买飞镖的目的，但出来的时候，手上却提着两大袋零食。
“反正都是小钱，无所谓了。”
由于花了好几百，苏沐感觉有些心疼，所以只好这么安慰了下自己。
之所以这么贵，是因为买了不少干果，牛肉之类的，而且还都是名牌，不然也花不了这么多钱。
回到家解决了午饭后，苏沐稍微休息了一会儿，直到两点钟后，才开始练习飞镖。
“七分，七分，六分，八分。”
毕竟是有暗器的底子，所以即便是第一次练习飞镖，但短距离上靶率也几乎达到了百分百，而且还能打到接近靶心的位置。
经过了十多分钟的练习后，苏沐感觉自己渐渐的找到了手感，基本上都能达到七八分左右。
“好，接下来用学习时间试试看。”
最终，苏沐决定启用学习时间。
先练习熟悉一下，然后在用学习时间加强，这便是她想出来节省学习时间的办法。
不得不说，开了挂就是不一样，也就前几次有九分，后面基本上都是稳定十分。
经过了十分钟的练习后，苏沐决定收手。
也就算现在有了节省的概念，要是搁在以前，她都是直接先练习半个小时看看效果，然后再花费半个小时直接加强巩固的。
“唉，无知者无畏啊。”
一想到之前浪费的学习时间，苏沐就感觉有些心痛。
在之后的练习中，尽管关闭了学习时间，但她也依旧能保持在九分左右，偶尔还能射出十分。
当然，射出十分的几率和射出八分的几率差不多。
“呼休息一会。”
又进行了十多分钟的练习后，苏沐趴在了床上决定休息一会儿。
反正距离明天还要很久，不着急。
“飞镖比赛规则。”
即便是趴在床上，苏沐也没有闲着，而是在网上搜索关于飞镖比赛的规则。
毕竟作为一个飞镖小白，她并不知道游戏规则。
“哦，原来如此。”
经过了数分钟的解读后，苏沐差不多也明白了飞镖取胜的规则。
目前世界上比较流行的有两种。
一种就是正常的射靶心，每轮三镖，每轮都会淘汰分数较低的人，然后其他人一直射下去，直到仅有一人获胜。
另一种就比较复杂了。
分为301和501.
每个靶子都有专属的分值区域，选手的积分随着飞镖上靶的分数递减。
最后一镖为结镖，必须为双数，并将飞镖打入相应的双倍区域，正好将分数减为零的人获胜。