看着精气神，乃至是整个面貌都焕然一新的朱胖胖，朱肃露出了一丝满意的笑容，说道“朱胖胖，现在这样才像样嘛？”
“之前这胖乎乎的样子，哪里有一朝皇太子的威严啊！”
“你看！”
说话间，朱肃还忍不住捏了捏朱胖胖肚子上的肥肉，随即说道：“半个月之前捏你的肚子上的肉，还是松垮垮的那种肥肉。”
“现在捏起来，已经有一点紧实了。”
“而且，你的脸色也比之前好了很多，都能坚持跑完十一公里了，你还记得半个月之前嘛？让你跑个一公里，都气喘吁吁坚持不下来。”
“体重呢？如何呢？”
“五叔，今天早上起来称重了一下，只有一百六十斤了。”朱胖胖说道，他都有一点不敢相信，仅仅只是半个月的时间，他就减掉了四十斤。
半个月之前，在朱肃给他制定减肥计划之前，朱胖胖可是有两百多斤。
一米七都不到的身高，两百多斤，怎么看都是一个大胖子。
难怪他的身体会有各种毛病，尤其是三高。
经过这半个月的地狱式训练后，已经减到只有一百六十斤了，虽然现在看起来还是有一点胖，但比之前好多了。
只要体重控制好了，三高就很容易下去。
心脑血管方面的疾病，也都没有这么容易发作。
在这半个月期间，在朱肃的帮助下，朱胖胖也踏入到了后天境界，这还亏得了朱肃帮助他洗毛伐髓。
不然的话，以他的体质和悟性。
就算是再给他十几年，也不见得能够突破到后天境界。
有了这一道真气孕养身体，再加上朱肃给他的重要调理，已经将糖尿病完全控制了下去，不要说这是没办法治愈的即便，都已经有系统这个玩意了，还能够修炼出真气了，能够治疗好糖尿病，这不是很正常的嘛！
糖尿病治好了，三高下去了，心脑血管病也初步治愈了。
那些能够威胁到朱胖胖生命的疾病，基本上都已经被治愈了。
接下来，就靠他自己去养着了。
只要不去作死，各种大吃大喝，胡吃海塞，再加上各种纵欲，以朱胖胖现在的身体情况，活一个七八十岁，应该是不成问题的。
只不过，若是他回到原来的世界，武道修为想要再进一步。
那几乎是不可能了。
永乐年间，天地灵气尚未有复苏，根本不可能有武道修为。
想要武道修为有提升，就必须得来洪武年间才行。
“不错！不错！”
朱肃点了点头，随即说道：“朱胖胖，不对，以你现在这个体重，我要是再叫你朱胖胖，那似乎有一点不太好。”
“五叔，你想怎么称呼我都行，我还是挺喜欢朱胖胖这个称呼的，这样听着感觉倍感亲切。”朱胖胖随即说道
“哈哈哈！行吧！”
“一百六十斤，稍微还是有一点重，以你现在这个身高，体重一百三十斤左右，才是最健康的，知道嘛！”朱肃说道
“呃！”
“五叔，我觉得现在这样就挺好的。”朱胖胖连忙说道，这半个月的地狱式训练，可是把他累到够呛。
每天早上起来，先慢跑个两公里，然后开始做平板支撑，还有各种朱肃给他设计出来的动作，而且，每一天都会在前一天的基础上加量。
基本上，这一套操作下来之后，朱胖胖是连站起来的力气都没有了。
而且，必须得在一点的时间之内完成。
完成了才有早餐吃，没有完成，那就只有饿着肚子了。
一开始，朱胖胖就想要摆烂。
可是在看到朱肃整出来那些美味的早餐时，朱胖胖感觉自己还行，还能够坚持一下，就这样在美食和朱肃的监督下，咬着牙完成了。
中午的话，就让朱高炽自己安排，想要在吴王府吃饭也好，还是到应天城里面去逛街，在外面吃也行，唯独不能偷懒睡觉。
再或者，去皇宫里面陪老朱，找年轻的朱棣玩也行。
或许冥冥之中的血脉感应吧！
洪武十二年的朱棣和朱高炽一见如故，就差一地拉着朱高炽结拜了。
在知道这件事情后，朱肃没忍住笑出了声来。
到目前为止，洪武十二年这些人里面，也就只有老朱，马皇后，还有吴王府这几个人知道朱高炽的身份，其他人都不知道。
而老朱知道这个消息后，立马把朱棣叫到皇宫里面，抽了他一顿。
老子跟儿子结拜，这像话嘛？
到了下午，朱肃会安排朱高炽去帮他处理政务。
没错，朱肃把朱高炽拐到洪武十二年来，其中一个重要的原因，就是让朱高炽帮着自己处理政务。
当然了，最重要的原因，还是让朱高炽了解他治理下的大明帝国，到底强盛到了什么程度，而这一切的原因，都是因为什么。
他不可能一直来来回回地往永乐年间跑，永乐年间大明帝国的摊子，最终还是要交给朱胖胖的，有必要让他学习，了解这些治国的手段。
大明这些皇帝里面，朱肃也就对朱胖胖，朱见深这几位皇帝比较看好。
有了在他这里学习的经验之后，朱胖胖回了永乐一朝之后，肯定能够做得比之前更好，让大明帝国更强盛。
虽然想要达到他这种程度，非常得难，但至少会比之前更好的。
在帮朱肃处理完政务之后，又接着开始地狱式锻炼。
首先就是负重跑，从一开始的两公里，加到了现在的十一公里，朱胖胖的身体那是以肉眼可见的速度消瘦下去。
“大侄子，你这也太没出息了吧！”
“才一百六十斤，你就满足了。”
“你这样的态度，在五叔我这里可是过不了关，在妙云这里，也是过不了关的哦！她也交代了，你最低最低都得减到一百三十斤才行。”朱肃说道
“呃！”
“这……这！”
“五叔，那……那不会在现在的基础上，还往上加吧！”
“我是真的坚持不住了，您就行行好吧！”朱高炽连忙说道
“朱胖胖，难道你没有发现，自己这段时间的改变嘛！尤其是你这个小朱高炽的变化。”朱肃满脸玩味地笑道
“呃！”
听到朱肃这话，朱高炽顿时满脸羞红地问道“五叔，你这话什么意思？”
朱肃笑道：“大侄子，你可能还不知道吧！人体是非常玄妙的，你有些地方胖的话，有些地方就会很小。”
“这……这！”
“我……我！”
“五叔，我的才不小。”朱高炽憋红着脸说道
“哈哈哈，大侄子，别害羞了，只要按照五叔我给你制定的方法去锻炼，保证能够让他再度长出来，达到标准的尺寸，如何？”朱肃笑道
“呼呼！”
朱高炽深呼吸了一口气，随即一脸严肃地说道：“五叔，狠狠地操练我吧！”
“而且！”
朱肃一脸玩味地笑道：“大侄子，只要按照我的要求锻炼下去，不但可以让小胖胖变得高大，还能让他变得更强壮。”
“到时候，保证让你的太子妃，还有其他的妃子，对你服服帖帖。”
“真……真的嘛！”
听到这里，朱胖胖顿时感觉两眼在冒着金光。
但凡是一个正常的男人，就没有谁能够抗拒得了这一点的。
“自然是真的了！”
朱肃打包票地说道：“大侄子，你觉得无数还会骗你不成，你看朱老四那个家伙，还得要靠着吃药才行。”
“等你到了他这个年纪的时候，根本不需要吃药，自己就能行。”
“好！好！好！”
朱胖胖顿时激动的说道：“五叔，放开来练吧！只要没有把我给炼死，那就狠狠的炼下去吧！正所谓，我不入地狱，谁入地狱呢？”
“哈哈哈，大侄子，这可是你说的啊！”
“对了，你都出来半个月了，有没有一点想家呢？”朱肃问道
“五叔，说真的我还真的有一点想老头子，朱瞻基，还有我的太子妃了，也不知道他们这几天怎么样了。”朱胖胖说道
“行吧！”
“今天我就放你一天假，让你回永乐年间一天吧！”
“等明天这个时候，我再接你回来。”
“走你！”
说话间，朱肃抓着朱胖胖的衣袖，下一刻，前往永乐时空的时空通道，就出现在了两人眼前。